Sauna-Tipps von WEKA

Saunieren ist eine der angenehmsten Arten, um ins Schwitzen zu kommen. Die Abfolge von Hitze und anschließendem Kaltbad kann die Muskulatur entspannen. Viele Menschen berichten über die wohltuenden Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden. Mit unseren Tipps können Sie Ihre kleine Auszeit in Ihrer eigenen Sauna genießen.

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ZUM SORTIMENT

Für den perfekten Saunagenuss empfehlen wir Ihnen:

Gehen Sie unbekleidet und gesund in die Sauna
Gründliche Körpereinigung vor dem Saunagang
Ein Baumwollhandtuch als Unterlage für optimale Hygiene und zur Schonung des Holzes (für bestmögliche Luftzirkulation sollte niemals die ganze Liegefläche bedeckt sein)
Vor und nach dem Saunagang ausreichend zu trinken
Zwischen den Saunagängen Ruhephasen einzulegen
Außerhalb der Sauna Badeschuhe zu tragen.

Saunieren kann bei richtiger und regelmäßiger Durchführung zahlreiche Vorteile bieten:

Entspannung von Körper und Geist
kann Herz-Kreislauf-Training positiv unterstützen
Körper- und Hautreinigun
Immunsystem und körpereigene Abwehr kann unterstützt werden
kann Normalisierung des Blutdrucks unterstützen
Vorbeugung gegen Erkältungen

HINWEIS: Bei Vorerkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krampfadern, Venenthrombosen, akuten Infektionskrankheiten usw.) wird im Allgemeinen von einem Saunabesuch abgeraten. Fragen Sie Ihren Arzt. Senioren sollten sicherheitshalber Ihren Hausarzt zu Rate ziehen.

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